ヨガクラス


毎週土曜日12:15~13:30

参加費用一般:1回1500円(税別)

     回数券6回分7500円(税別)

夕月堂会員:1回800円(税別)

      6回分4500円(税別)

 

※4週制・・・月に土曜日が5回ある時は4回実施

 

!注意!

レッスン中にお腹を圧迫したり強く捻るポーズを取ることもあります。

レッスン参加直前のお食事は避けて下さい。


ヨガクラスインストラクター

清水喬(takashi shimizu)

 

カポエイリスタ、ヨギー。東京都出身。

6歳の頃から少林寺拳法を始め、中学時代には東京都で優勝、全国大会まで出場するなど、幼少から武道と共に人生を歩む。

「身体を動かすこと」「自然に身をゆだねること」への興味から、テニスやスキューバダイビングにも没頭する学生時代を過ごす。

大学に入ってからは、バックパックを背負い世界の海を潜るために一人旅を開始。

旅の最中、2000年にメキシコの路上でカポエイラとの衝撃的な出会いを果たす。

 

【主催・資格など】

カポエイラ・チーム Geração Ginga代表

全米ヨガアライアンス RYT200h 修了

JCCAアドバンスドトレーナー

キッズ・コアコンディショニング・スペシャリスト 

ホームページ:http://www.takashimizu.net/


ヨガとは、馬と馬車を繋ぐくびきのyujを語源とする、インドの生きるための総合的な哲学・知恵。

ただし私たちがイメージするヨガは、通常はハタ・ヨガのことを指し、身体的な鍛錬を重視するものが一般的。

 

提供するクラスでは、私たちが生きていく中で自分たちの器となる身体を、より良い状態にしていくために、しなやかで強く美しい身体で心地よく毎日を過ごすために、日々成長していくことを提案している。

また、否定的になりがちな考え方や楽な方向に行きがちな生活リズムを、ヨガを通じて整えていくことも、目的の一つ。

 

伝統的なハタ・ヨガの基本となる太陽礼拝から始まり、一つ一つのアーサナを止まりながらしっかりと深めるクラスから、流れの中でアーサナを変化させていくクラスまで、レベルに応じてクラスを展開。

 

漠然とアーサナを繰り返すのではなく、身体の末端にまで意識を届かせ、自分の身体に気付きを与えるように誘導している。

何よりも一番大切にしなければいけない自分自身について、ヨガを通じてもう一度見つめ直し、身体との対話の中で改めて自分を知る時間を。(ホームページより抜粋)